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日々思うことを徒然なるままに書き込みます。
パーソナルトレーナーを付けての筋トレと、バドミントンの練習をダブルヘッダーでやると、
往々にしてオーバーワークとなり、お腹を下します(笑
特に夏場は水分を吸収できなくなり、ダダ漏れ状態にw

冬場はバドミントンでの疲労はさほどでもないので、
滅多にお腹下さないんだけれど、たまにあるんですよね。

でも何か悪いモノを食べたような腹痛は全くないので、
苦痛ということでもないんだけれど、ジムや体育館からの帰りに、
急に便意を催すので、トイレ探しに苦労することが多々ありました(笑

自分の体ながら、このオーバーワークに陥る運動量の加減や
お腹下しを防ぐ方法が未だにわかりません。
糖質とかカロリーが足りなくて、ハンガーノック状態になるわけでもないので、
事前の食事でもないと思うんですがね…。

プロテインを摂取したいところでお腹下すと、機会を失いますからね…
30余年付き合ってきても、まだ自分の体のことすら把握できていません(苦笑






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【2011/02/10 01:01】 | 未分類
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